【首や肩がこるのはどうして？】
人間の頭部は、体重の約８％を
占めているといわれています。
体重60キログラムの人ならば、
約5キログラムです。
それだけの重さを、首が支えています。
そのために首の骨は、やや前方にわん曲し、
重さを受け止めやすい形になっています。
しかし、スマホやノートパソコンの
画面を長時間のぞき込んだりしていると、
せっかくの首の骨のわん曲が
まっすぐに伸びてしまいます。
先端に5キログラムもの重さを
つけたまっすぐな棒を斜め前に突き出し、
棒の根元を手で持っていたとしたら、
かなりの重さを感じることが
想像できるのではないでしょうか。
それだけの重さを、肩・首の筋肉で
ずっと支えていることになるのです。
疲れるわけです。
そのような状態が続くと、
リンパの流れが悪くなり、
老廃物がたまり、コリの原因となります。
デスクワークの長い人に多いパターンです。
『背骨＆骨盤 ゆがみを直せば若返る！』おおたとしまさ編著 30ページより
年度末から年度初めなどは仕事が
たて込む会社が多いです。
そんなところで起こりやすいのが
首こり・肩こりですね。
首こり・肩こりがどうして起こるの？
って原因が分かると解決方法が出てきます。
背骨のゆがみができて
色んなところに負担を強いります。
ここが原因のひとつです。
原因が分からなかったら
どうしていいのか分かりませんからね。
細かい改善の仕方などは
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