4月3日(金)23時より4月8日(水)19時まで
とかいたけど🤔100時間だと
4月8日(水)午前３時まで
だー計算苦手(笑)
そして、最後に固形物(茶碗蒸しと刺身２きれ)を口にしたのが
4月4日午後1時半
4月4日は、準備食デーにはよかったとして、そこから100時間に調整しました
なので、ゴールは
4月４日午後5時半⏰
となります。
あと17時間！！17時半には『梅流し』をしようと、ただいま、大根を昆布でことこと煮込んでます。
お友達が
「デトックスに『せんな茶』飲んだらすごいきいたよー」
というので、夜ノンで見た！お友達は
「翌朝かなーりきつかった🤕少なめにね！」とのことなので1.5倍希釈してのんだら、意外と飲みやすい
ただ…二時間後、はやくもゴロゴロいってきたーー！水分とらないと！
断食中には絶対のむべきでなかったと反省😧
でも明日朝の体重たのしみ！
あ！今朝は昨日より－150グラム…
頑張ってるのに減らないとモチベーションさがってドカ食いスイッチはいってしまいやすいのですが、、、
今回はゴール日時決まってるので、まったくそんなスイッチはいらない。
9日～13日は回復食。
朝食… 白湯、緑茶、コーヒー、のあと、レモン汁入甘酒、
昼食…豆腐とワカメとネギのお味噌、アボカド、パプリカ、ブロッコリー、フナの甘露煮on麦飯40グラム,らっきょう(トータル400g)
夕食…ネギとワカメの味噌汁
こんな感じすすめるぞー。
12日の計測までに、お願い！あと1.5キロおちてーー！