みなさんこんにちは❗️ スパークジョイです。
今日名古屋は一日中雨のようです。
ありがたいことに、昨日整形外科のリハビリへ行った後、全ての用事がトントン拍子に進んだので、今日はすごくゆったりした時間が流れています。
きっと頚椎ヘルニアがよくなってきているから、心にも余裕がでてきているんでしょうね。
痛みどめの薬は半量になりました。
朝、晩と飲んでいたものを、今は夜しか飲まなくなりました。
やっぱりね、朝起きた時が痛むんです。
寝返りとかの動きは自分ではどうしようもないので。
日中は「これ以上動かすと痛みがくるぞ」という範囲がもうわかっているので、小さめの動きでとどめますから、あまり痛まないんですね。
晩ご飯の時に薬を飲んで、お風呂から出たら湿布を貼って寝る。
コレで朝の痛みはコントロールできるから、一日普通に暮らせます。
湿布薬もお昼過ぎには、はがして出かけてます。
襟元から湿布がはみ出てると「なんだかな〜、、、」って思っちゃいますもんね。
薬剤師さんが言ってましたけど、大体半日もすれば薬の成分は浸透するので、剥がしちゃっても効果は持続するんだそうです。
一日中貼ったままだと肌にも悪いだろうなぁと思うので、私は剥がしてから出かけています。
ということで、低気圧がきても大して痛みもなく、安定して暮らせることがありがたいです。
ハープが弾けたり、サルサが踊れたり、というところまではまだいっていませんが、できることは本当に増えてきたので、今はそれに集中したいと思います。
明日、マツダのロードスターをレンタカーするかどうか、夫が起きてきたら相談しようと思います❗️🥰
それではみなさま本日も
Have a good day❗️😘
(※カバー写真は、バスで毎日リハビリに通っていますよ！の図 笑)