準備期間1日目

ファスティングの準備期間1日目。

朝は酵素ドリンクのみ。

お昼と夜はNG食品以外を食べる。

野菜や海藻中心で腹八分。

とにかく水分もたくさんとる。

お昼は

具沢山の汁多めのお蕎麦。

朝ごはん食べてないから

体にしみわたり、美味しい。

夜も野菜中心で。

体の中をスッキリさせるこの期間に

家の中もスッキリさせよう。

今日は外周りのお掃除と

2階の窓拭きをしました。