目やあたま、神経を使いすぎていませんか？

 

はいはいっ

と手をあげているそこのあなた

 

メンテナンスしてあげてくださいね

たったひとつしかないあなたの体を

大切にしてあげてね

 

 

実は、本日、ピュアママはお休みいただいて、

体のメンテナンスの日

 

 

最近手元の字がみにくくて・・・

そう老眼がすすんでいます。

 

コンタクトレンズと老眼鏡とメガネを使用していますが、

目は疲れています。

 

眼科で視力検査してもらって、

コンタクトレンズも調整中

 

 

私もそうですが、

パソコンやスマホなど、

目やあたま、神経を使いすぎている人が

どんどん増えているようです。

 

そのような人は、頭や首、肩の緊張が続き、

そのため自律神経のバランスが崩れ、

体がゆるみにくい傾向にあるそうです。

 

すると目や肩こりだけでなく、

体の不調がいろいろなところにでるようになります。

 

そうそう

と、うなずく声が聞こえてきそうです。

 

 

そんなときに効果的なのが

 

後頭部の温シップと目の温シップ

 

ゆったりとすわる、または仰向けになり、

お湯で温めたタオルを後頭部に当てます。

 

少し熱さを感じるくらいの、気持良い熱さが目安です。

 

この時、温めたタオルを乾いたタオルで包んで使うと

冷めにくいです。

温まりにくい時は、何度かタオルを温めます。

 

目も同じようにします。

 

温かさが染み込む感じがしてきたら

後頭部だけでなく、

首や肩まわりも温かく

ゆるんだ感じがしてきます。

 

 

目やあたま、神経を使いすぎたなと感じたら

温めてからだゆるめて

リラックスしてくださいね

 

 

 

ピュアママは温シップは

タオルのかわりに

『温心カイロ』を活用しています。

 

『温心カイロ』は
「温め、癒すことで美人力はアップする

“温心”」をコンセプトに活動の幅を広げられている

松本和子さんの考案の、
天然素材（米・米ぬか・塩）の商品です

 

http://onshin.info/

 

    温心カイロ、首にまいて寝ることにします

https://ameblo.jp/noriko3388/entry-12093849542.html

 

 

 

 

 

 

☆★☆赤ちゃんの成長や次の動きにつながるベビーマッサージ☆★☆

 

 

『触れることは愛すること』

 

触れることや抱っこの大切さをお伝えしています、

ベビーマッサージスクール　ピュアママ

森下敬子（のりこ）です。

 

那賀子育て支援センター

９月の、ベビーマッサージ教室の様子です

 

　　

　　　　　　　　　　　

 

 

寝返りうったり、はいはいが楽しい時期の赤ちゃんがほとんどでしたので、

 

皆の様子見ながら、

 

お腹のマッサージから胸のマッサージへ

 

お腹の調子や、

 

深い呼吸、睡眠につながるマッサージからはじめましたよ

 

いつものように、お歌を歌いながらね

 

 

胸のマッサージが苦手そうな赤ちゃんには、

 

マッサージを増やしてもらうポイントをお伝えしました

 

 

大人でも、首回りの動きが辛いなとかんじたり、

肩をほぐしてほしいなって思うことありますよね。

 

赤ちゃんもそれぞれ、次の動きにつながるポイントがあるのです

 

ママの手でそれを感じて、

我が子のためのベビーマッサージを

施しながら

 

赤ちゃんとの絆を育んで欲しいと願います。

 

 

 

 

今日は　ママのおひざでマッサージをしてほしいのだって

 

 

 

 

 

ひとりでお座りできるようになったんだもん

 

 

 

 

あ～～きもちよかった

 

 

 

 

参加してよかったこれからもできるだけ続けてマッサージをしたい

 

ベビーマッサージで子どもの嬉しそうな顔をみてとても嬉しかった

 

他にもたくさんママ達からのメッセージもいただきました。

 

そんなお言葉が何より嬉しいピュアママです。

 

ありがとうございました