• 昼間の過ごし方が夜の眠りを決める

• 眠れない夜が続くのはなぜ？不安やぐるぐる思考は心のSOSかもしれません

• 夜中に目が覚めるのは年齢のせい？睡眠の本当のところ

• 年齢ごとの健康意識｜人生のステージで変わる体との向き合い方

• 高齢期の通院ストレスを減らす「病院とのちょうどいい距離感」

• 身体の冷えが天敵である理由。芯からあたためなおす冷え対策とは

• 冬に気をつけたい「隠れ脱水」—高齢者こそ知っておきたい食事の工夫

• スマホ依存かも？通知に追われる生活をやめて気持ちが楽になった話

• 小学校の帰り道、ホタルノヒカリの音楽とともに｜昭和の放課後の記憶

• 昭和の家に必ずあったけれど、今では見なくなったもの6選

• 祖母が毎朝していた10のこと｜便利になる前の暮らし

• 孫のパソコン依存が気になる祖母の苦言｜現代の子育てに違和感を覚えた話

• 「孫はかわいいだけじゃない」赤ちゃん預かりで限界を感じた祖母の正直な話

• 昭和と現代　子どもの持ち物が変われば、子どもの世界の広さも変わる

• 孫の手形から大学生まで｜成長を見て感じた老いと若返りの気持ち

• 一日を終わらせるセルフケア｜入浴で心と身体のリズムを取り戻す方法

• 頑張る、ではなく身体を整える。冬でも無理なく心身の調子をケアするには

• 朝起きてからのルーティン｜心と体を整える私の習慣

• 冬の風邪対策――昭和の根性論と、いまの便利さ

• 進化する洗濯機を昔と比べてみたら。思い出を懐かしく語りたい

<< 前ページ次ページ >>