カーテンを開けると
うっすらと雪
残っている雪の上にも
新たに雪❄️
今朝のお茶は
KUSMITEAのSpicy Chocolate
紅茶の中に
身体を温めてくれる
シナモン・ペッパー ・ジンジャー
などのスパイスが入っています
毎日飲むお茶や食材は
今まで学んだ
中医学の基礎知識を元に
季節や体調を考えて選んでいます
間違えてしまうと
即、違和感や体調不良になり大変
今日は
私は底冷えを感じますので
下半身を冷やさないように
腰のカイロ
&
三陰交にせんねん灸を貼ります
皆さまも
足元と寒さにお気をつけて下さいね