今回のファスティングで、
わたしの体質改善は
体重約3キロ減。
しかし、普通の食事に戻り、
すぐに1キロ増えました(*ﾟ▽ﾟ*)
⤴︎当たり前ちゃ当たり前ーーー笑笑
約1年前にスタートして
トータルで約8キロ減。
今回は特別な運動はせずに
○焙煎玄米粉
○酵素ドリンク
○酵素ペースト
を取り入れた食事の見直しと
「ファスティング」で代謝を上げる事が出来ました( ・∇・)
身体の仕組みも理解出来て
食べる物を選ぶチカラもついた気がします♬
美味しく食べながら、
○血液を
○内臓を
再生していくイメージが持てるようになりました(*ﾟ▽ﾟ*)
実は4年前。
ジム通い＆週一ヨガのレッスンを受けて
同じ目的で行動してみましたが
このような結果は得られなかったんです。
何故なのか？
わたしの場合、
足りなかったのは圧倒的に栄養素。
そして、
それらを吸収する為の胃腸が汚れて冷えきっていたのです😱
ようやく1年が経ち、気がつけば、
📌風邪を引かなくなって
📌疲れにくくなって
📌ご機嫌な日が増えて
家族に優しく接することが出来る自分に変化しています♡
ココロと身体は繋がっている。
目標の60キロまで
もう少し
努力を続けて行きます♬
大切な家族と共に。