澱みを流して自分史上最高の自分へ(*ﾟ▽ﾟ*)
そうココロに決めて始めた
9日間のミネラルファスティングプログラム‼️
身体はスッキリ軽くなり
数日続いた不調も嘘のように消えていました（╹◡╹）
本番明けの回復食は、
📌大根の昆布出し煮
おやすみしていた、胃腸を労る為に
柔らかく煮込んだ大根は
優しくて、あったかい♬
久しぶりに口にする食事に
改めて、ありがたさが込み上げて来ます。
その後も、胃腸に負担を掛けないように
おもゆ→おかゆ→少量のごはん
といった具合に
離乳食の要領で♬
そして、この期間に
とにかく、柔らかく煮込んだお野菜を
たっぷり摂ることで
「溜まっていた澱み」を
しっかり出し切るのが大切なんです♬
そう
胃と腸が生まれ変わるイメージ♡
とにかく、丁寧にていねいに♬
これまで、
お肉の出汁や化学調味料に頼っていた、
食事のスタイルも見直すことが出来そうです！！
わたしは
わたしの口にしたもので出来ているのですから。