私は生理前
結構ネガティブな繊細さんになります
動物の動画みて涙する様になったら
「あ、生理くるな」
てわかるくらい涙
数年前までそんなに顕著じゃなかった気がするんだけどなぁ...
去年、特にひどい時があって
気にし過ぎる
反省し過ぎる
頭がうまく働かない
動悸がする
無価値観が押し寄せる
なんて感じで、ちょっと冷静じゃなかったし
プチ鬱状態でした。
ここ最近はそこまでになる事もないですが
（くいとめられてる？）
たぶん色々重なっていたのでしょう。
だもんで今は
生理前にメンタルのヤバさを感じたら、あきらめて自分を甘やかすことにしてます
できる範囲で。
そして
その時本当に辛かったから、ネットで調べてみてたら結構そういう方がいらっしゃる様でした。
PMS（生理前にくる心や身体の不調な症状、月経前症候群）は最近認知度が高いですが
更に精神的な症状が重くなるものをPMDDと呼ぶらしく、その症状を調べたらかなり辛そう
頭が働かなくなったり
じさ⚪︎したい衝動に駆られる人もいるとか...
PMDDが毎月だったら本当大変じゃん！
生理きたらけろっと治るし
精神的な症状だから自分のせいって思って悩んでそのまま耐えてる方も多いんじゃないかな？
生理前に人生の大きな決断するのちょっと待ってじゃないこれ
そして自分を責めないで！
それってホルモンのしわざだから！
あなたのせいじゃ無いから！
最近はそれに対応した治療も進んでいるみたいっ
て調べるうちにわかってきて
なんかホッとしました
そうだったのかぁ。
お薬の治療だけじゃなくて
日々の生活、運動、食事、睡眠なんかももちろん大事なんだろうけど
原因がわかると安心出来るし
対策も考えられます。
女性は毎月のことだから生理前の時期は特に
自分を責めずに優しくしてあげましょう
お仕事最低限でも◎
家事しないで寝てても◎
本当に辛い時は専門のお医者さんを頼ろう。
そしてもし他人がそういう時も
（普段と違う様子で酷いことを言われるとかあっても）
「きっとあの人は今生理なんだ」
と割り切って
自分を守ってあげるのが良いかと思います。
男性にも知って欲しいな。
今日動画でふと見たゴールデンレトリバーに涙したので描いてみました笑。癒し✨
犬って笑いますよね
人間にもたらされた愛の天使だと思う👼
お読み頂きありがとうございました☆
noriko
蔵前 エサレンマッサージ