仕事で過剰なノルマに晒され
顧客に理不尽な怒りを……
帰宅すれば……家族に愚痴を
↓
こうした複数のストレスに……加え
↓
肉親の死
不当な解雇 など
↓
大きなライフイベントが……重なると
↓
誰でも
↓
突然死に至る……可能性が！
日本人の三大死因……は
↓
ガン
心臓発作
脳卒中
↓
これらはどれも……
↓
キラーストレスとの関係性……が
↓
取りざたされている……
↓
自殺についても……
↓
ストレスが大きく関わっている……
↓
とはいっても
↓
一つのストレスが……そのまま
↓
病気に直結するような……ケースは
↓
ほとんどない……！
長時間労働
過酷な業務内容
離婚 といった
↓
複数の要因が重なる……と
↓
キラーストレスになる……可能性が！
キラーストレス……は
↓
ストレス経験が非常に高く……
↓
人生に満足できていない……状態で
↓
危険性が増す……可能性が！
↓
また
↓
ストレスを経験しなさすぎても……
↓
不健康で人生に満足していない……ことも
↓
わかっている……と！
適度なストレス……と
↓
うまく
↓
つき合っていくこと……で
↓
成長や
発展が
↓
期待できる……と！
ストレスの
↓
大きな環境にいたと……しても
↓
人によって
↓
ストレスの感じ方には差がある……！
↓
ストレスというもの……が
↓
環境だけでなく……
↓
物事の受け止め方や
とらえ方
↓
つまり
↓
性格や
対処能力が
↓
人によって大きく異なる……からと！
ストレスを感じたときの反応……は
↓
ヤバい……もうダメだ！
↓
不安感や
焦燥感がつのり
↓
抑うつ状態になりやすい……！
↓
集中できない！
↓
集中力低下
記憶障害
知覚障害 を
↓
引き起こしやすい……！
↓
飲んで憂さ晴らし！
↓
飲酒や
喫煙に
↓
逃げたり
↓
遅刻や
欠勤が
↓
多くなる……！
↓
胃が痛い！
↓
頭痛
肩こり
↓
循環器
消化器
自律神経の不調が……！
熾烈な競争にさらされているなど……
↓
過酷な環境の中でも……
↓
成果を上げている人……というのは
↓
メンタルを健康に保つ……ための
↓
自分なりの工夫を……実践！
ストレスフリー……が
↓
いいことではない……
↓
誰しも
↓
日常生活……から
↓
ストレスを取り除きたい……と！
↓
ストレスがなくなる……と
↓
毎日が
↓
無味乾燥でつまらなく思えた……と
↓
いう人が非常に多い……！
定年後のサラリーマン……
↓
仕事から解放され……
↓
さぞや
↓
悠々自適の老後をと思いきや……
↓
退屈で何をしていいのか……
↓
わからなくなってしまった……と！
↓
日々のストレスが
↓
生活の潤いになっていた……と
↓
いうことは意外に多い……！
ノルアドレナリン
ドーパミン など
↓
適度ならいい刺激になり……
↓
やるべきことの効率を上げて……
↓
毎日を
↓
充実させる……ことに！