博多に着いとるよ☺︎
お部屋で少し、ホッと一息着いてから
夜は食事会が予定されていたので
夕飯前に
運動したくて、プールへ。
ポイントは
ステラ マッカートニーのピンクのマキシワンピからの
スクール水着です☺︎（笑）
クロールや平泳ぎもしたけれど
一番時間を割いたのは
呼吸を深くしながら
水の中をダッシュ。
足や腕のラインが美しくなる運動と言われていて
昔から、
首までつかり、
足と手を必死に動かし、ダッシュします。
水の抵抗がもちろんあるので、
続けているとかなりきつくて
呼吸も深くしっかりしているので
とても効きます。
競走馬もこんな運動をさせているんですよ☺︎
はー。
効いた～。
そして、博多飯は
ヘルシーにとても美味でございました。
鯛と大根のお味噌汁
ほくほくの鮎さま。
よし☺︎
明日は二回公演！
がんばれます♪
の。