左を使え！
左の技術を使いこなすこと
それは
ボクシングを制する
昔から言われていますね
同じように
健康を制すれば
美を制す
と言い換えられるくらい
健康と美容を
密接な繋がりがあります。
特に今
問題になっているのは
女性の不眠や
自立神経の乱れが
騒がれています
その理由は
女性はホルモンの影響を
男性より受けやすいからです。
自立神経には
《交換神経》
《副交換神経》
があり
交換神経は
活動型
副交換神経は
リラックス型
といわれています。
交換神経が活発化しすぎることの弊害は
〇細胞が酸化しやすくなり
病気の原因を作る
〇イライラしたり情緒不安定に
一方
副交換神経が
優位すぎると
〇肥満
〇アレルギー
〇自己免疫疾患
などを招くといわれています
つまりは
朝は
交換神経を活発化させて
夜は
静かに
寝る体制を作る
この
【バランス】
と
【メリハリ】
が大事なんだということですね。
ちなみに
副交換神経に変わるのは
夕方以降といわれます。
自立神経をコントロールするということは
健康を取り戻すだけではなく
ダイエットや
美容にも
通じることとにもなります。
では
その
《秘策》
を公開しましょう
朝はアツメの
シャワー！
そして
赤味噌の味噌汁！
これで
交換神経を目覚めさせ
《痩せやすい》
状態を作ります
同時に
目覚めのよい朝は
心身面によい影響を与えます
夜は
寝る準備を作るため
アロマや
お風呂によるストレッチ
足裏マッサージ
爪もみ療法
リラックスできる音楽
などで
気持ちを落ち着けたりしましょう
Ｃｏｒｍａｌとしては
芳香療法として
〇アロマゲル
リラクゼーションとして
〇ハーブティ
栄養補充として
〇オキシロンサプリ
などを
オススメしています。
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http://cormal.net/
自立神経を
制して
キレイを
制そう！
ＮＯＲＩ