快眠チェックシート

こんばんわ
代表
ＮＯＲＩです

『快眠チェックシート』

当てはまる項目を
チェックしましょう。

□なかなか寝つけない
□夜中に何度も目を覚ます
□一度目が覚めると、その後なかなか寝つけない
□朝早く目が覚め、その後なかなか寝つけない
□目覚めた時に疲れが残っている
□日中、疲れや眠気を感じる
□もっと眠りたいと感じている

いかがでした？

何個ありました？

実は一個でも当てはまれば
快眠できてません。

皆さんの
不眠のタイプを
知ることです。

・ストレス
・心の不調
・身体の不調
・生活の乱れ

〇食事
〇マッサージ
〇ハーブティ
〇入浴
〇サプリメント

これらを
駆使して

今日から
快眠人生！

ＮＯＲＩ