今日の目標はサブ4ペースで20km
スタート時既に気温27℃湿度75%で条件は良くないが㌔5:30前後を余裕でランニング
最初の給水(水飲み場)8km過ぎで㌔6になるが次のラップから㌔5:30をキープ
だがしかし疲労は急にやって来る
13km過ぎの2回目の給水で止まると身体がだるくなり辛うじて㌔6
そして諦めそのままコンビニへ避難
半魚人化しコンビニの床を汚しました
サブ3.5は遥か彼方へサブ4すら危うい状態まで落ちました
もう条件うんぬんでありません
ガーミンのVO2Maxみても
2022年8月 57
2023年8月 58
2024年8月 53
去年の9月から57→56→55→54→53→53→53→53→54→54→54
全く戻りません（泣）
確かに去年の10月から色々あり走れてませんが、それでも6月と7月の月間走行距離は約350
こんなに走っても全くレベルが上がりません
残念ですが老化には勝てませんしこれ以上の努力はしたくありません(何かを犠牲にしてまでランニングはしません)
2ヶ月後の大会からは「目指せサブ4」ですね
今じゃ無理だろーな
このブログを読んでるランナーのほとんどは還暦よりずぅーっと下だと思いますが、老化は必ずやって来ます。その前に目標を達成する努力をする事を勧めます
では、頑張りましょう