今日も20k走

暖気の影響で雪が溶け歩道はぐちゃぐちゃ車が通ると水しぶきがかけられ夜や早朝は冷え込んでツルッツル

そんな状態でまともに走れるわっきゃない❗

と言うことで3日間ランオフしてました

今日のランは

12日水曜日も20k走っており

中3日でまた今日も20k

冷え込んだが3日間の暖気で歩道の雪もかなり溶け、国道の陸橋以外はアスファルトが出ていて今日走ったコースの7割はアスファルト3割は雪と言うより氷状態

久しぶりにキロ5:30で

途中ではキロ5:05区間も

だんだんと満足に走れる日が近づいてきてます

さて、今年の初戦が決まりました

4月19日伊達ハーフマラソン

初参加です

宜しくお願いしますm(_ _)m

今月のラン:176km

今日のおまけ

綿棒が好きなんです　byベロ

でもあげませーん