朝頭が痛いとはないでしょうか？
朝起きたときに
頭がしっかり枕に乗っているかが大事で
枕がなく腕を下にして寝てしまう、
このようなことがあると皆さんの首の骨はどうなっていますか？
首の骨にかなり負担が乗っていることになります
最悪の状態が
神経が圧迫を受けたり引き伸ばされたりして痛い・しびれる・凝り・このような症状が出てしまいます！
そうならないために寝る前にしっかり
肩を３０回動かしてから寝ると
痛くなる率や痺れる率が減ることが
分かっています
是非寝る前に肩をしっかり動かしてみて下さい。
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