6月20日の闘病記
・最終目的→薬をやめて、毎日楽しく生活、仕事をする。
・双極性障害→エネルギーがたかい。富士山みたいなもの。普段は優しいけど、ストレスで大爆発する。
飲んでいる薬→ジブレキサ10mg、頓服でジブレキサ5ｍｇ×2の10ｍｇの計20ｍｇ
症状→いつのできていることができない→ギターの練習ができない、農業の勉強ができない、仕事が早く終わる。ＳＮＳで投稿が多い
いつもは許せる事が気になり、怒る
原因→あげあげイベントに参加して、楽しく、興奮して、夜ねれなくなる。
対策→仕事を思い切ってやすむ。楽しみにしていた、音楽イベント、パステル、声紋分析、ギターレッスンをすべてキャンセルして、静養する。
迷惑かけない程度に、活動する。電話かけない、大きい買い物しない、遠くにいかない。
Spotifyで音楽を楽しむ。
