ヨガが無ければ生きて行けない

ヨガ

そんなに運動部系では無いですが

本当にやらないと辛いです

抱っこマンのクリフト君で

肩甲骨が悲鳴をあげ

元々姿勢が悪いのも

巻肩も治したい事も含め

週3を目標にしたいです

やった日の次の日と

やらない日の次の日じゃ雲泥の差

授乳が終わってから着々と増える体重w

体重もどうにかですが

肩、背中のバリバリを治して

元気なハハになりたいです

GW休みのお蔭で旦那の力で

お寝坊させて頂け

夜中11～2時の夜泣きと5時起きから開放され

やっぱ睡眠大事ねー＆身体メンテナンス必要

と再確認のハハでした