久しぶりに、何も予定が無く、旦那もいない休日。。。
ダイエットをしてはいるものの、無理に減らしても・・・と思っているので、それほど頑張っているわけではないので、実は、体重が減ってません
停滞期でしょうか・・・
食事は、日常は、昼はお手製のはるさめスープ
鶏肉でだんごを作って、白菜や大根きのこを白だしで煮たものです。
はるさめは、生のまま、朝タッパに入れていって、お昼にレンジでチンすれば、ちょうどいい感じになります。
夜は、大食いをしないように・・・気をつけている。
時々、サラダだけとか、減らしてはいるが・・・
それよりも、運動をやってます。
夜、腹筋、スクワット、腕立てなどなど・・・
腹筋は、旦那に協力してもらいながら、最初は２０回がやっとでしたが・・・
昨日は、６１回クリアしました。
なぜ
６１回って思いますよねー。
たぶん、分からない人がほとんどでしょうが・・・
実は、途中から何か目標を決めないと、数を増やしていけないなぁって思って・・・
野球好きの私達夫婦。。。
まずは、松井秀樹を目指そうと・・・
そうです。背番号の５５です。
その次が、今年大活躍の坂本君の背番号６１
ってことで、昨日見事クリアしましたーーー。
今日は、同じく今年大活躍の越智投手の６２番
って１回しか増えてないじゃないのー
でもちょっとずつでも増やしていくのがポイントですねー
最終的には、原監督の８８番まで頑張ります
そして、今日は、午前中、駒沢公園まで、ウォーキングしてきましたーーー。
途中で写真と撮りながら・・・
高級住宅街をてくてく歩いていたら、かわいいゴミ箱を発見
よく、外国にあるよねーこんなの
車が付いてて、ゴミの日に家からガラガラ転がしてくるんだよねー
各家庭でそれぞれ色とか違うから、なんかとっても可愛い。
そしてなぜか世田谷区にこんな竹藪が・・・
家からやや早歩きで３０分で駒沢公園に到着
なんか、雑誌の撮影とかやってましたねー。
そして、ジョギングコースには、走ってる人が・・・
私は、走る格好ではないので、とりあえずジョギングの人の邪魔しないように、コースの外を早足でウォーキングぐー
１周２キロなんですねー。
今度はきちんと走れるような格好で、私もジョギングしてみようかなぁ・・・
ちょっと公園で休憩して、帰ってきましたーーー
途中、高級スーパー紀伊国屋に寄ってちょっと買い物
家に着いたら、ちょうど２時間って感じでした。
暇な休みの日は、このコースで頑張りますか。。。
これだけ頑張ってますが、なかなか痩せません
食事ももう少し減らさないとだめかなぁ・・・