皆様、またまた更新さぼってました。。。。。。
忙しくて忙しくて・・・・・
あーでもせっかく再建に向けて動き出したので、もうちょっときちんとブログ更新しようと反省しました
前回の再建への第１歩、再建外来のお話を書いたら、さっそくコメントいただいてありがとうございます。
ようやくお返事書きました・・・
ダイエットは、まぁ順調にやっています。
最初の1週間は、炭水化物＆油抜きで身体リセット習慣と題して、朝はにんじんジュースのみ、昼はサラダ（レタス、オクラ、鶏ささみなどなど・・・）もちろんかけるのはキャベツのうまたれです。
ダイエットにはぴったりですねー。
夜は、キャベツとか白菜とか大根を白だしで煮込んで、スープ風にして、白身の魚か油に無い肉をグリルで焼いて食べてました。
これで2キロほど減りましたが、途中で問題が発生
昔何かの本で読みましたが、炭水化物抜きダイエットって日本人には実は向いていないとか・・・・
日本人は欧米人よりも腸が長くて、完全に炭水化物を抜くと便秘になってしまうとか・・・
野菜で食物繊維を取ってるだけではダメなんですって・・・
ダイエット始めて5日目頃から、お通じが出なくなり・・・やばい・・・
過去に何度も腸が詰まって、腸閉塞もどきまでやっている私は、恐怖で恐怖で・・・
カマーのお世話になりました。
普通に飲み始めましたが、まったく出る気配なし・・・
翌日は、1日分を1回で飲んで、さらに2回分を昼にのみ・・・
やっとやっと、出ました
やっぱり完全に炭水化物を抜くのはダメなんだなぁって思いました。
1週間経ったその後は、朝昼はあまり変えずに、夜はお粥を食べるようにして、ちょっとづつ増やして・・・
今は、ダイエット開始から２週間経ちましたが、あまりキツキツに食事制限はせずに、気をつける程度にして、夜ちょっと運動を始めました。
運動もちょっとずつ増やしていこうと思ってます。
体重は、２．４キロ減って感じですね。
私ってなんか、お尻まわりから痩せるんですよー。
お尻と太もものところが、パンツとかゆるくなってきました。
あまり急に減らさないように、徐々に頑張っていきます。
そうそう、題名にあるように、見事野菜ソムリエ（ジュニアベジタブル＆フルーツマイスター）合格しましたよー
５００点満点の試験で、４３０点ってとこです。
もうちょっと点数が取れるかと思いましたが、まぁこんなもんですかね。
でも一番難しくて覚えるのが大変だったベジフルサイエンス（栄養とか）が
１００点中９８点だったのにはビックリ
頑張った甲斐がありましたー
今後は、今の仕事にも生かしていきたいです。
今日も、昨日頼まれた「葉とうがらしの佃煮」を作ってました。
葉の部分は甘辛に佃煮にして、実の部分（青とうがらし）は、とうがらし味噌にしてみましたー。
明日会社に持っていきます。
あはは、写真撮ってません。。。
もう、ブロガー失格ですよー
次は、がんばりますねー。