ウォーキング始めました。。。

昨日からウォーキング始めました

いろいろ調べると再発予防には運動は欠かせないみたい・・・

でも今の私は。。。

たまにやってくるホットフラッシュがくせもので・・・

この前もお風呂でゆっくり湯船につかっている時にホットフラッシュがやってきて・・・

のぼせてしまって、気分悪くなっちゃって・・・

スポーツクラブとか、ホットヨガとか行ってみたい気はするんだけど・・・

今はやっぱり自分のペースで出来るものの方がいいかなって。。。

一応、家で毎日30分くらいヨガはやってはいるけど・・・

そんなこんなで前から考えていたウォーキングを始めてみました。

昨日は手始めに前から気になっていた場所まで行ってみました。

そこには、オートテニスがあるんです。

バッティングセンターのテニス版みたいな感じ。

今度はテニスもやってみよう

ぷらぷらと住宅街を歩きながら、まわりの家を見るのがけっこう楽しい。

結構な高級住宅街なので、すごいでっかい家もあります。

お金持ちっていっぱいいるのね・・・

帰りにスーパーで買い物して帰ってきて約1時間。

なかなか楽しい散歩でした。

今度は病院にも歩いて行ってみようかと思います。

たぶん1時間以上かかると思うけど・・・

みなさんはどんな運動をやってますか？