7ヶ月の妊婦健診

1ヶ月ぶりの妊婦検診でした。
またもや体重増加に対して注意を受けました。。反省。。。。
毎日ちゃんと歩かないとだめかなぁ。。

今日こそ性別がわかるかなぁという淡い期待を抱いて、ダンナ様と超音波を観察。赤ちゃんは見事にうつ伏せ状態でお腹に収まっており、性別は判明しませんでした。ダンナ様曰く「生まれてきたらわかるよ」とのこと。その気長さ、遺伝してくれるといいな。
ちなみに鼻は丸くてダンナ様に似ている気がしました。

それから、お腹の張りが気になることを話したら張り止めの飲み薬をくれました。張った時に飲めばいいとのこと。

巷のスーパーでは冬物バーゲンの真っ最中。新生児用のものはいらないので、次の冬に備えるお買い物。性別不明なのでどちらでも着られる動物服を購入しました。
▼70cmの動物服。バーゲンで750円なり。

ベビースケール

「ごめんなさい！」昨夜、ダンナ様の帰宅と同時に謝りました。
だって、絶対いらない赤ちゃんグッズ、買っちゃったんだもの。。。
▼ベビースケール▼


▼この、Gマークにとてつもなく弱いワタクシ。。。。

安かったとはいえ、ちょっぴり反省です。
「デザインがいいので、綺麗に使ったらヤフオクで絶対売れるから！」とダンナ様を説得してみたのですが、いざヤフオクを見てみると同じ型のスケールは入札されていない。。またもや反省。。。

でも、いいのさ。一度しかないかもしれない子育てを目一杯楽しむために、きっと役立ってくれるはず。

天道虫帽子完成!!

天道虫の帽子が完成しました。
顔と目とあご紐をつけました。
あご紐は赤ちゃんにかぶせる時にフィックスさせるため、現在は仮止めです。

今年の冬用なのでちょっと気が早いですね。
似合うといいなぁ。

▼天道虫の帽子▼

★デザイン　by　のりぞ★

尿漏れ防止エクササイズ

先週からマタニティエクササイズに通っています。
毎週火曜日午前中。今日も行ってきました。

1時間、助産師さんの講義があり、1時間が運動です。
講義の時間には質問にも答えてくれるので、わからないことがたくさん聞けてうれしいです。この2・3日、とてもお腹が張り、時には痛みがあるので今日はその点を聞いてみることに。

1●週の頃は「お腹の張り」ということ自体ぴんときませんでしたが、2●週になるとおなかがかちんこちんになることがあり、「これが【張る】ということなのかぁ」とわかるようになりました。昨夜などは寝返りを打つ度にお腹が張り、子宮に痛みを感じることも。

お腹の張りも千差万別ですが、そのように頻繁に張ったり、歩くだけで張ったり、痛みを伴う張りを感じる場合は、早めにお医者さんに診ていただいたほうがよいそうです。

お腹が張ると子宮が収縮し、赤ちゃんが出てくる時期と勘違いして早産になるケースがあるということです。

そうは言っても大袈裟にしたくないので、今日一日安静に過ごしてみて、それでも同じように頻繁に張るようならお医者さんに行ってみようと思います。

お腹の張りの他にも妊娠するといろいろなマイナートラブルが。そのうちのひとつが「尿漏れ」。
妊婦ではなくても女性の多くが尿漏れの悩みを抱えているそうです。確かに最近はナプキンと同じくらい尿漏れパットの種類も豊富になってきたので、需要もそれだけあるということですよね。

今日はそんな尿漏れ防止のエクササイズも習ったので、書いておくことにします。
私は妊娠してから、くしゃみをしても気になるようになってしまったので、今日のエクササイズが効果ありならとっても嬉しいです。

▼尿漏れ防止エクササイズ▼
ポイントは3つの穴。肛門と膣と尿道です。
肛門を閉め、膣を閉め、尿道を閉め5秒間キープ。
それを5回で1セット。

肛門の閉め方は便を切る感じなので、皆さんにお馴染みです。
膣の閉め方は、例えて言うなら膣でマックシェイクをストローを使って吸う感じだそうです。
尿道の閉め方は、途中で尿を止める時の感じ。

上記を踏まえて、まず肛門を閉める、そのまま次に膣を閉める、最後に尿道を閉めて、全部引き締めた状態で、ハイ5秒キープ、１・２・３・４・５。これを5回繰り返すという作業を、1日の中で気づいたときにやるという作業を繰り返すと2週間くらいで効果が表れるそうです。電車の中や、お料理しているときや、寝る前など、いつでもどこでもできるのがよいです。

助産師さん曰く、尿漏れに悩んでいる女性はとても多いので、このエクササイズをお友達やお母さんに教えて広めてあげましょうとのこと。私はこちらにて、伝授させていただきました。

この運動は名器にもなるすばらしいエクササイズとのことなので、尿漏れに悩んでいない女性も是非お試しあれ。

子宮がチクチク

なんだか今週に入り、子宮がちくちく痛みます。伸びている痛みでしょうか。。来週は健診なので聞いてみましょう。

急激に増加して焦っていた体重は、普通の食生活とお掃除などの主婦業で増加が止まり、一安心です。今の時期はまだ体重は「増加」より「維持」するくらいで調度よいとのこと。8・9・10ヶ月になると増加を止める術がないので、それまで増加は我慢したほうがよいみたい。

でも、こんなにお腹もおっぱいも大きいのに、ねぇ。
お腹もすっごく減るのに、ねぇ。

さて、はまっていた編み物もぐるぐるの細編みに飽きてきました。よって編み方のバリエーションを増やすために、アクリルたわしを作ってみることに。ちゃんと編み方を読んでやったら、意外と難しくないものですね。長編み目やバックこま編み目をマスター。
アクリル毛糸のエコたわしの編み図はこちらのサイトを参考にしました。食洗機で洗う前のささっと洗いにちょうどよいです。

ついでにお団子も作ってみたよ。携帯ストラップになるのだけど、いまいちでかい。。次はレース編みに挑戦です。
▼ということでダイソーにてレース糸を購入。お決まりのドーナッツを制作。ちっちゃくて、かわいらしくできました。このつやつやした光沢感がたまりません。これでお団子を作り直してみまーす。