真面目に思いつめてない？起業時に必要な超重要マインド！！

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【真面目に思いつめてない？

　　　　起業時に必要な超重要マインド！！】

『最後のケ・セラ・セラ思考』

ずっと同じことで悩んだり、不安だったり、イライラしたり、してませんか？

頑張って起業した！

毎日、投稿頑張っている！

一生懸命やるってとてもエネルギー使いますよね

でも、うまくいかないと急に襲う不安やイライラ

本当はそうなりたくないんですよね？

そこで、ちょっとこんな思考法があるよって話をします！！

　
人には思考の癖があります

極端なとらえ方をするとストレスが大きくなるんです

不快に思う言葉

経験からの恐怖

などから、マイナスの思考回路へ一気におちいる💦

ぐるぐる回る負のループ🌪️

　

一つ上手く行かないことがある

『私はだめな人間だ』と自分を攻め続けてしまう

そんなとき役立つ秘密兵器入りのステップ♪
　

①自分の感情に気づくこと
　
②起きていることをよく観察すること(俯瞰して見ること)

③別の角度から視点を持ってみること

④問題がありそうなら、解決策を考えること

⑤最後に『なんとかなるさ』と思うこと

説明しますね～

①自分の感情に気づくこと

不快に思ったら、どうして不快なのかなと感情を観察する

『〇〇が不安なんだよね』など、自分自身をわかってあげる

②起きていることをよく観察すること(俯瞰して見ること)

不快に思うことだけで、心がいっぱいになり、周りが見えているか？

斜めから自分を観察する状態大事です

冷静に観察する目を持つこと大切なんですよね

③別の角度から視点を持ってみること

多角的にとらえられる機会だと思い、物事をいろいろな視点で考えること大事

④問題がありそうなら、解決策を考えること

『自分で解決できること』

『自分でどうにもならないこと』を分けて考えて

解決できることは解決策を書いていきましょう

⑤最後に『なんとかなるさ』と思うこと

最後はこの思考！

自分ではどうにもならないことや

考え過ぎてしまう場合『なんとかなるさ』と思うこと🍀

これ、実は

思いつめるグセのある私に母がよく言ってくれた言葉でして😅

母はポジティブな人間で、よく話は聞いてくれたもの、

最後に出る言葉は『なんとかなるさ』でした。

『最後のケ・セラ・セラ思考』

と呼んでいます☺️