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大切な自分を、大切にするために✧
コミュニケーションを学ぶコーチング
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TCS認定コーチ eriko です
長く同じ場所で働いていたり、慣れた環境が続いている方は
特に、新しいことをするのが苦手だったりしませんか
？
やりたいことがあっても、毎日の習慣を変えることが出来なかったり
慣れた環境じゃないところが苦手だったりしませんか
？
そんな方に
そこから一歩進める方法をご紹介します♪
それは、、、
『一週間、毎日1つだけ新しいこと、もしくは新しい体験をする！！』です
詳しくお話すると・・・
人の脳は現状維持をしようとします！
変化をしないようにする・・・それが安全だから
違うことや新しいことをしようとしても、いざとなったら
勇気が出なかったり、出来ない理由を考えて納得してしまったり・・・
そこを少しづつ緩めていきましょう♪
その為に、毎日小さなことでいいので『新しいことをする♪
例えば・・・とても簡単なことから！！！
✧新しい服を着る♪という体験
✧新しいメイクをしたり、髪型を変えてみる♪という体験
「メイクを変えてみたけど、似合ってるかな？」
「会社に初めてこの髪型で行くけど・・・気づくかな？」
「こんな服、初めて着る～着慣れてないけど～W」
など、気持ちがザワザワすると思います！
そのザワザワを感じて、経験してみるのが大事！！！
✧いつもと違う道を通って会社に行く
✧いつもと違う車両に乗ってみる
✧初めてのお店に入ってみる
✧お店の店員さんに自分から話しかけてみる
✧会社でまだ話したことない人がいれば、自分から話かけてみる
これも
「どう思われるかな？」
「慣れたお店じゃないから、どうやって注文？会計は？」
など、気持ちがザワザワしますよね♪
新しいことは、気持ちがザワザワするんです！でもこれを体験して感じること♡
小さなことでいいので、今まで自分がしていない新しいことをしてみて下さい♪
『一週間やってみよう！』と決めると、新しいことを自分で探すようになるし
新しいことに慣れてきて、変化を受け入れられる自分になっていきます♪
そして、いざ『やりたい！』と思ったことが出来た時は
始める一歩を踏み出すことが簡単になっていますよ♡
ぜひぜひ、やってみて下さいね 
eriko
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