リンパヨガで流した汗の写真。笑

今日は８時にあがって８時半からヨガ
いつもはホットヨガのベーシックだけど
今日はリンパ＋ヨガを初めて受講したよ

顔と腕と足にこんなボディクリームを
たっぷり塗ってリンパのマッサージ


普通のヨガでもかなり汗書くけどこれは
リンパの流れを良くして老廃物を出すから
尋常じゃない量の汗が湧き出てきた

これが今日着てたシャツ
９０パーセントが汗まみれでしょ？笑

１時間でこんなにボットボト( °д°)


もうね、特に腕とか汗が湧き出てきて
拭いても拭いても汗が流れ続けたよ
ヨガベーシックよりリンパ＋ヨガの方が
手の甲とか細かい毛穴からも汗が出た


陳心代謝の悪い私でもこんなに汗かくし
続けたら本当に体質改善できる気する

ヨガの前後２時間は食事控えた方が良くて
今日とかだったら解禁がpm11:30だから
そこから夜ご飯食べたら意味ないからww
すぐ飲んでもダイエット促進になるらしい
「酵素ゼリー」を夕食代わりにしたよ


明日もam11:00からヨガベーシック
早く寝て明日もがんばるぞーヾ(＠^▽^＠)ﾉ