ルクエでGOU！ブロッコリーと、鶏の味噌和え

ルクエでGOU！ブロッコリーと、鶏の味噌和え
◆材料（2人分）
・鶏ささみ・・・2本
・酒小匙１
・ブロッコリー・・・1／２株（120g）
・ゴマみそ・・・大さじ２
・豆板醤・・・少々
・塩、コショウ・・・少々

◆つくり方
１．ルクエに、ささみに軽く塩、コショウをし、2本を離して、酒をふりかけた、ものを入れて入れ
　　５００Wのレンジで２分チンし、かえして１分チンする。【肉の煮え具合を見て時間調節を】
　　冷めてから手で細かく裂きます。

２．ブロッコリーは小房に分け、さっと水をくぐらせルクエに入れて５００Wのレンジで2分チンし
　　冷まし、食べやすい大きさにさらに細かくする。

３．ゴマみそに豆板醤を混ぜて、１のささみと、２のブロッコリーを和える。【ごまみそは別に作り方記す】