レンコンの味噌炒め

レンコンの味噌炒め

レンコンといったらあのシャキシャキした歯ごたえがたまらないんですよね～。
でも栄養素も抜群だって知っていましたか？
そのレンコンをつかったレシピを見つけたので♪ご紹介！


ビタミンC豊富なレンコン、発酵食品の味噌で

免疫力を高める簡単レシピを紹介されてたので健康

の為に食事の一品にと　トライしました。

材料二人

レンコン一節　　大根の葉少々　オリーブオイル小匙１
味噌　ミリン各小匙１　水大匙２


作り方

1れんこん小１節は皮をむかずに半月の薄切りにし、大根の葉適宜は小口切りにする。


2フライ パンにオリーブオイル小さじ1を熱し、レンコンを入れて炒める。

3水大さ じ2、みそ・みりん各小さじ2を加えて汁気がなくなるまで炒めれば出来上がり。


やってみれば意外と簡単です。


PR:
☆携帯ﾁｬｯﾄﾚﾃﾞｨｶﾞｰﾙｽﾞﾁｬｯﾄで初心者も稼ぐ！
☆在宅ﾜｰｸ初心者でも大丈夫
☆乙女ｹﾞｰﾑ情報局forｹｰﾀｲ-ﾓﾊﾞｹﾞｰで検索！乙女恋愛ｹﾞｰﾑ！
☆BLｹﾞｰﾑ俺のヒミツと男子寮