★豚バラ肉のエリンギ炒め
材料 2人分
豚バラ肉(薄切り):80g
エリンギ:1パック
細ねぎ:1/2ワ
酒・しょうゆ・こしょう・・適量
作り方
1 エリンギは7~8mm厚さの斜め切りにする。細ねぎは小口切りにする。
2 豚バラ肉は3cm幅に切る。
3ルクエスチームロースターに、2を入れて
500Wのレンジで2分チンする。
4エリンギも加えてしんなりとするまで
500Wレンジでチンする。
5 酒大さじ1、しょうゆ大さじ1を加えてさらに1分チンする。
全体にからめる。こしょう少々をふり、
細ねぎを加えて1分チンし味をなじませる。
フライパンでも
豚にくはビタミンB1が豊富なので
積極的にとっていきたい食材です!
エリンギはきのこなので繊維がたっぷり
バランスのよいおかずになりますよ~!
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2 豚バラ肉は3cm幅に切る。
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4エリンギも加えてしんなりとするまで
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5 酒大さじ1、しょうゆ大さじ1を加えてさらに1分チンする。
全体にからめる。こしょう少々をふり、
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