★豚バラ肉のエリンギ炒め  


  材料 2人分

豚バラ肉(薄切り):80g
エリンギ:1パック
細ねぎ:1/2ワ
酒・しょうゆ・こしょう・・適量


作り方


1 エリンギは7~8mm厚さの斜め切りにする。細ねぎは小口切りにする。

2 豚バラ肉は3cm幅に切る。

3ルクエスチームロースターに、2を入れて
 500Wのレンジで2分チンする。

4エリンギも加えてしんなりとするまで
  500Wレンジでチンする。

5 酒大さじ1、しょうゆ大さじ1を加えてさらに1分チンする。

 全体にからめる。こしょう少々をふり、
  細ねぎを加えて1分チンし味をなじませる。 


  クリップフライパンでもグッド!

豚にくはビタミンB1が豊富なので
積極的にとっていきたい食材です!
エリンギはきのこなので繊維がたっぷり

バランスのよいおかずになりますよ~!



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