ダイエットの強い味方寒天おやつに豆寒天 食事にところてん
ご飯に入れて炊いたり
いろいろあります。
目先を変えてさらにリコピンも加えて
トマトジュウスで作る寒天の紹介です。
材料
◦トマトジュース（無塩）・・・400cc
【好みで有塩でも】
◦水・・・50cc
◦粉寒天・・・4g
作り方
1.耐熱容器にトマトジュースと水と粉寒天を入れて
混ぜてから、５００Wのレンジで沸騰に
注意しながら５分チンする。
2.沸騰したらそのままでもいいし別容器に移し替えても良い。
3.あら熱がとれたら冷蔵庫へ入れて冷やし固める。
4.日持ちはそうにありませんので早目に
【２日～３日かな】冷蔵庫保管してね。
最近は暑くなってきたこともあり
寒天が本当に美味しい！
ダイエットに直接効く！というより
食物繊維が豊富なので
お通じがよくなり
体のなかからキレイになる！そんな気がします。
一瞬お腹も膨れるので
そういう点でもオススメです！
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