★オリーブオイル

★オリーブオイルってなーに？


＜オリーブオイル＞

★オリーブ実を絞ったオイルです。
オリーブオイルには他の油に比べて非常に多くのオレイン酸が含まれている。
その割合は脂肪酸中75～78％のオレイン酸が入っている。
カロリーは他の油と同じで１ｇ＝９Ｋcal（どんな油の種類でも１ｇ＝９Ｋcal）
オリーブオイルは製造後１年半までに使いきること（酸化してしまい、風味と栄養分が無くなって来る為）


★オリーブオイルは料理だけではなく化粧品としても使用されています。

★他の植物油より3～5倍も多くのビタミンＥを含んでいます。

ビタミンＥと酸化防止成分を含んでいるオリーブオイルは、皮膚を守り、整えてくれる効果があります。


＜オリーブオイルの効能＞

・ コレステロールを下げる
・ 動脈硬化、心臓病、成人病（生活習慣病）の予防
・ 便秘の解消
・ 老化防止（ビタミンＥが入っている為皮膚を守り美容効果)
・ 骨の成長を助ける
　
❤等など体にいいものたくさんありますう～（＾ｕ＾）