皆様こんばんは！
今日は1日お仕事でした。
打ち合わせと、UNIQLOプレスルームヘ(^^)
コーデを撮る時間がなかったので、置き画像で失礼いたします。
トップス / UNIQLO
スカーフ / TOMORROWLAND
中に着たロングカーディガン / TEANY
ワイドパンツ / TOMORROWLAND （セールで）
パンプス / AmiAmi
バッグ / FENDI
昨年末にやっとやっと手に入ったHIKEのトレンチコートを ようやくおろしました。
一昨年からキャンセル待ちをしたり、入荷連絡を希望するも入荷日に店頭に並びに行けなかったり…と なかなか手に入れられなかったので、念願の…です！！取り外し可能なライナー付きで、冬でも暖か。
中に着たロングカーディガンは昨年のTEANY。ちょうど隠れる丈です(^^)
スカーフは最近一番出番の多いブルー系のもの。
話は変わりまして…
今日は1日バタバタで出来事写真を撮れなかったので、こちらで先日のご褒美タイムレポートを、お送りさせてください(^^)
先日、Amebaさんにご紹介いただき、念願のエステサロン、バイオエステBTB（エステ体験）に行ってきました！！年明け仕事を頑張る自分へのご褒美です！（甘い）
お部屋はこんな感じ(^^)
いざ、施術スタートです。
エステティシャンさんのハンドテクニックと合わせて、こちらの マシンで念入りにケアしていただきました。
ロールでごりごりっと摘まれている感覚があり、脂肪の付いているところ程 やや 痛みを感じます。（と言ってもイタ気持ちいい、我慢できる程度。）
揉み出されている感覚が、効果ありそう～～！といった感じです(^^)
背中や肩周りはとにかく気持ちが良くて、凝りがほぐれました。エステティシャンさんのハンドテクニックも 絶妙な力加減で気持ちよかったです。
全身やっていただいた後は、とにかく身体がポカポカと温まったのを感じました。
さて、Before Afterです。
全身は恥ずかしいので、脚だけで失礼します。
（いや脚だけでも十分恥ずかしい。そしてお目汚し大変失礼しますm(__)m）
手で押したら指の跡がつくほど浮腫んでいます。
そしてこちらが施術後。
ほとんどスカートを履かないので脚を晒す機会がなく、完全に油断していた私の膝こぞう。
自宅で出来る 膝周りのセルフマッサージの仕方も教えていただいたので、さっそくこの日から毎晩こつこつとやっています。
膝の皿、出ろ～～！と念じながらやるのがポイントだそう！(^^)笑
私は昔から 典型的な洋なし体型（上半身ガリガリ、下半身どっしり）で、どんなに体重が落ちても胸は無くなるのに脚の肉は無くならない！という厄介な体質でして。
そもそも骨とか筋肉のせいで脚が太いんだ と思っていたので、脚を細くするのにも限界があるのだ と諦めていたのですが、そんなことはないそう。むしろ筋肉量をもっと上げたほうが脚が引き締まるよ と言われて、私にあった運動の仕方も教えていただきました。
セルフマッサージも俄然やる気になってきました！
施術後は とにかく身体が芯から温まったのを感じました。そして運動した後のような心地よい疲労感と共に 空腹感が…笑
これは代謝が凄く高まっているということなのかな？
でも代謝が上がっている時にご飯をたくさん食べるといつも以上に吸収して太ってしまう とのことだったので、この日の夕ご飯は 和食を軽めに食べました。
それから 娘とのお風呂タイム。ここでゆっくりと半身浴でもできればさらによかったのかもしれないのですが、その時間は取れずm(__)m
しかし代謝が上がっているからか、そんなに長い時間浸かっていたわけでもないのにいつも以上に汗をかき、お風呂上がりも身体がぽかぽか。芯から温まったのを感じました。
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ではでは…
最後までご覧くださりありがとうございました(^^)
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