にわかに腸活。

こんにちはー、のりこです。

先日図書館で借りて読んだ本の内容に触発されて、

にわかに腸活を始めました！

発酵食品を摂るという方法。

ひとまず、キムチとヨーグルトとかを毎日何かしら食べています。摂取量は無頓着。

→量も気にした方が、効能が上がりそうですね^_^

２週間くらい続いています。

このくらい続けてみると、食べないとなんだか落ち着かなくなってきます。

先々の健康のために今からできることを。

って、備え的な行動が自分は好きだなぁ。

ではでは、またねー！