3人目出産、知ってて良かった①ソフロロジー式分娩法

3人目育児に奮闘中のnorichanです

久しぶりの妊娠、出産で知ってて良かった～ということが何件かあるので、それらをシリーズで紹介していきます♪

まず一つ目は

ソフロロジー式分娩法

です。

妊娠中知り合ったパワーストーンカウンセラーのサンティールの小野寺留美さんから教えていただきました。

↓こちらの本を貸してくださいました。
21世紀のポジティブ出産法―ソフロロジーのすすめ 

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ソフロロジー、名前は聞いたことがありました。

でも総合病院の産婦人科で出産するので、バースプランなどもろくに考えておらず、病院任せにしていました。

お産は痛いもの。というイメージしかなく、近づくお産に不安を感じることが多かったです。

陣痛のとき、赤ちゃんはお母さんの何倍も頑張っている～みたいな話は聞いたことはあったけど、そんなこと言われたって痛いものは痛い！！とか思ってました。

本を読んでみてもその思いはなかなか払拭できませんでしたが、イメージトレーニング用の音楽を何度も何度も聴いているうちに、マインドが変わっていきました。

陣痛が始まってからも何度も何度もこの音楽を聴いて、呼吸をして、

｢もうすぐ会えるよ～。頑張ろうね～。｣

とお腹に話しかけました。(心の中で)

上の子２人の出産のときには全然考えられないことでした。

お産に対するマインドが大きく変わって、結果一番楽なお産になりました。

3人目だからかもしれないけど。

ソフロロジー式を教えてくれた小野寺さんには本当に感謝☆

これからお産を迎える方も、良かったらチェックしてみてください(*^^*)