![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130907/09/norichan54/21/1a/j/o0640064012675283679.jpg?caw=800)
ついにこちらに手を出しました…。
カーヴィーダンス本4冊をローテーションして毎日やってますが、なんだか新しいものをやりたくなって
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
モムチャンは韓流があまり好きではなく、チョンダヨンさんのこのいかにも韓国!!って感じのお顔(というかメイク)
…(;´д`)と、この体型にはあんまり惹かれないなぁ…というのがあって、今までまったく眼中にありませんでした。
あ、でもKARAは好き(^^)
この本はAmazonレビューがとても良かったので買いました!
一番最初に申し上げたいのは、タイトルにSダンスとありますがこれはダンスではありません!!
なのでカーヴィーダンスのような楽しさはありません。
でも、かなり効きそう!
有酸素運動と筋トレとストレッチが同時に行えるメソッド…と書いてあるのには納得。
昨日とおとといやりましたが、ウエストと太ももの裏側が筋肉痛です(;゜0゜)
各エクササイズが10分ごとにまとめられているのもやりやすい♪
そして、ステップを踏む動きはあまりないので、足音が気になる我が家でも大丈夫です~(o^∀^o)
そんなわけで、しばらくこちらもローテーション入りです\(^o^)/
Android携帯からの投稿