チョットうれしい！

久しぶりにGARMINのデーターを見たら、VO2maxの値が凄い事に。

あるサイトの説明によると、

VO2MAXとは、運動中に呼吸によって体内に取り入れることができる酸素の最大容量を、単位時間あたり（1分間あたり）、単位重量あたり（体重1㎏あたり）、どれだけの量（ml・ミリリットル）の酸素を取り入れることができたかで表したものです。言いかえれば、VO2MAXが高ければ高いほど「体重1kgあたりで1分間あたりに使える酸素量が多い＝生み出せるエネルギー量が多い＝より速く走れる」というわけです。

と書いてある。

なんかチョットうれしい。

でも活かせてない気がします。