5月は過ごしやすい季節なのに
実は
パッとしない体調が昨年から
ちんたらと続いていました
理由はわかりません
これは私の個人の感想です
ワクチンのせいではないのですが
そのあたりからめまいや倦怠感が現れました
他人からみると
元気だよねと言われているのですが
30分動いて休む
5千歩歩けなくなったのです
だから
車で買い物になりました
楽ちんですものね
椅子に座っても
ダラダラ座って
食べてばかりいるのも原因です
私の性質から
心と体は繋がっている理論の人間ですから
年齢でなくて
とことん心をのぞく月日を過ごしてまいりましたよ
日常に少しだけ努力したことがあります
必要のない情報は入れない
やりたくないことはしない
だらだら喰いは止める（これは難しかった）
だぼだぼのズボンをはいているので
いくらでも食べることが出来ました
毎日スーパーに行ってだらだら買うのを止めました（暇だから）
春になり
ベランダに緑のものが欲しくなり
家庭菜園の園芸コーナーで
ハーブを購入しました
何故かというと
素人でも育てやすいということと
最近お肉料理にはまっていたので
ローズマリーやバジルなどを育てたくなったのです
ついでにお茶用に
レモングラス、ペパーミントを購入しました
実は
ハーブ茶は苦手です
効能はしりませんが
目の前に安く購入できたのがレモングラスとペパーミントだったので
身体にも良いらしいので決めました
水をやるだけです
肥料もあまりいらないそうです
（本当は必要ですけど）
剪定しなければいけないと言われて
面倒くさかったのですが
ＹｏｕＴｕｂｅで調べたら
花がさかないように
下から2つ枝から別れたところでバッサリ切るそうです
そうすると良い葉が出てくるようです
今はこんな感じです
その葉っぱを毎日食後に飲んでいます
20日くらい続けています
そういえば
元気です
飲みやすくて
自分で育てているので美味しく感じました
その他に
カゴメトマトジュースと豆乳をブレンドして飲んでいます
トマトジュースは苦手だったのですが
無塩のカゴメトマトジュースは飲めます
野菜トマトジュースは飲めません
本日娘にハーブティーを出しました
身体の健康は人生の健康だよと脅しながらやりました
”うぇっ”
と言いましたが
人生の健康を欲しがっていたようで飲んでくれました
それとオクラ水はテレビでやっていましたよね→以前もブームになりましたね
旬なオクラがあまりでていないので控えていましたが
今日で3日続けています
飲みやすかったですよ
残ったものはオイルで炒めたり
天ぷらや山形のだしを作って豆腐や納豆で食べています
少しずつ５千歩目指して散歩もご機嫌でできるようになりました
散歩していたら
なんと
ご近所に焙煎してくれるコーヒやさんがあることに気づきました
こんなに近くにラッキーです
酸味がいいですか
苦味がいいですか
と聞かれて酸味と甘みがいいですと答えたら“なないろの里”をブレンドしてくれました
亡夫から温度だけ気遣い忘れなかったら
美味しく飲めるよと思いだしながら入れました
ほんとーーに美味しかった
ゴールのスタンプをみると目標になります
閃きました💡
このコーヒーを入れて
お話し会を開催しよう
「自分だけの世界」と題してお話をしてもらうよ
（するではなくて、してもらう（笑））
少しお待ちくださいね