感情の吐き出しは身体を使え

真っ黒に塗りつぶす

静かに指先でゴシゴシするだけ

ぽろっと本音がでる

うん、うんと聞く

集中し、思考をとめてくる

指先を使うだけでデトックス

お手軽にできます

私でも簡単にできますからね

黒く塗りつぶして行くだけです

一緒にやってみませんか

最後に

自分宛に言葉を書いてあげますよ

どんな言葉をかけてあげたい？というと

ちゃんと愛ある言葉をかけてあげてました