52.7kg

本日の体重は52.7kg

6時

ジム

スタンディングクランチ20×5

フレンチプレス15×4

ワンハンドダンベルロウイング20×4

7時半

461kcal

12時

402kcal

15時

143kcal

19時半

545kcal

トータル1551kcal

炭水化物もとらんばですね。。