また53.2kg

本日の体重も53.2kg

5時

325kcal

甘さが足りずイチゴジャム追加。

12時

375kcal

17時

ジム

スタンディングクランチ20×5

ラットプルダウン15×4

18時

プロテイン。160kcal。

21時半

398kcal

トータル1258kcal

やっぱりビタミンDが足りないみたいです。