52.7kg

本日の体重は52.7kg

10時

352kcal

13時

414kcal

15時

ジム

腹筋、腕の筋トレ+有酸素運動30分

16時半

107kcal

143kcal

20時半

273kcal

トータル1289kcal

ジムでの消費カロリーを忘れてました。

ジムに行く回数によって、摂取カロリーが違ってくることに気づきました。

１日686kcal消費して、今月中に-2kg減量できるように頑張ります！