の超寒波です。春は「肝」の気が旺盛になるので、上半身に不調がでやすくなります。
代表不調は
首と肩こり、背中の張り
そんなの年中無休よ
ってあなた。もしかしたら「肝」の気が旺盛な方かも知れません。
大樹のように真っ直ぐ正直者で、感情が顔に出やすく眉間のシワがクッキリ筋肉が旺盛で、エネルギッシュ！イライラしやすいですか～？？そんな、あなた。
まずは深呼吸しましょう。
先に丸みのフタがあるペンやマスカラ、グロスの先を使って
後頭部をゴシゴシ
特に「脳戸」「玉枕」「天柱」は念入りにどうぞ
ツボは見つけられなくても、その辺りで大丈夫。
眼精疲労の方はこめかみからどうぞ
その次に
雲門というツボを探すのは難しいですが
肩を動かす側の反対の手でその辺を触って
筋肉が動くのを確認出来る所で大丈夫。
雲門辺りを左手で外側に押しながら右肩を外回し。
次は反対側。
ほら、少し肩が開いたでしょ？
そこで深呼吸。
さっきよりも吸いやすくなってませんか？
吸いやすくなったら、オッケー
次は背中の張りこり。
肩貞というツボの辺りを刺激しましょう。
このツボは探しにくい
自分で自分に抱きついてみて下さい。
ギュってね。
そう、ギュって自分を抱きしめてあげましょ。
その指先をクイクイって背中にめり込ませて
ウギャ～！痛いって所です。
予想以上に痛いでしょ？？？
自分を労るとこんなに痛いのかー！！！
ですが、それで少しは解決出来ます★
少しの間で出来るので、
あ～固まって来たなぁと気付いた時にやってみて下さい
