そんな中…本日練習試合へ甁
半日の予定がまさかの２時半まで
「せっかく遠くまで来たからやってって
」と言う言葉に、張り切ってニコやかに「ハイッ
」返事しちゃった…
とにかく暑くて暑くて
滝汗でも蛇口汗でもなく、噴水汗状態神
５回も着替えました
脱水とかにならないよ～にコレ飲んでます
運動時のエネルギーも、筋肉ケアも、疲労回復も同時にできるサプリメントらしい
クエン酸たっぷりだから乳酸分解してくれるし、亜鉛は足つり予防になるし
だんだんサプリメントに頼らないといけなくなるのかなぁ
私のオススメはコレ
練習や試合直後と寝る前に飲んでおくと筋肉痛があまりない
あっ…ライブ後も飲んでおけばよかった
これから暑い夏が来るから、体調崩さないように今以上に気をつけなきゃ
本日の夕飯
今日はみんなお弁当がなかったから、ご飯炊かずに冷凍ご飯消化＆手抜き作戦で
『オムライス
』
あと手羽先が安かったから
『手羽先の塩胡椒焼き鉸』
楽チン楽チン淲
でも…我が家の台所、夕方支度する時29度ありました
半袖＆短パン
首に保冷剤巻いたタオルかけて作ってた
これからそんな状態でひと夏越えなきゃ