健康のためにしていることある？
6年前より、毎日昼食は、栄養士さんが作ってくださる給食を頂いております🍚
写真は7月7日の七夕の日の給食です
それまでは、市販のお弁当でしたので、味が濃かったです
栄養士さんは、塩分、糖分、油脂を摂り過ぎないように、気をつけてくださっています
正直、最初の頃はちょっと物足りないと思いましたが、今では慣れて、味の濃いレストランなどで、ランチすると、濃い味が 逆に 気になるようになりました
塩分は、摂り過ぎないように、食卓に置く塩の穴を半分塞いだり、
塩の代わりに生姜をよく使うようになりました
生姜は、すぐ使えるように、親指位に切って水に漬けています
水は、マメに取り替えています
運動不足にならないように、ウッドデッキを雑巾掛けしたり、とにかく、動くようにしています
体重は、毎朝、測って記録しています
▼本日限定！ブログスタンプ
今日は、早起きをして、軽トラで、軽井沢へドライブに行きました🚚
今日は軽井沢銀座へは行かないで、別荘用に売り出しをしている土地を、10箇所くらい回りました🚚
帰りがけに、ふと、気になったのが…コンビニの看板が地味な事
写真は、ローソンだけですが、セブンイレブンも、ファミリーマートも、地味でした
パパさんによると、市の条例により、街の景観を損なわないように、赤や黄色など派手な色の壁の家は、建てれず、それに伴い、コンビニなどのお店は、看板に なるべく 赤を 使わないように協力していようです
今晩のおうちごはんは、お素麺にしました❣️ 最近では、鍋を使わずに、オールパン(大)で茹でています
沸騰したら、お素麺をパラパラと入れて、
蓋をして火を止めます
タイマーを2分、セットして、そのまま待ちます
ザルに取り、よく、流水で 洗い、出来上がりです 2人前位までなら、この方法で茹でれます🌟
今日も畑の野菜を使い、材料費はほぼ¥0で出来上がりです「味の兵四郎」からレシピが載っているDMが届いたので、参考にしたいと思います