今日で11月も終わり。
今月は
こんな感じでシューリョー。
で、昨日の仕事帰りは
久しぶりに1kmTTに挑戦。
これがキツかった！
初めに突っ込みすぎ(^.^;
ゼーハー言いながら走ってました。
このあとのクールダウンのときに２週間前から痛くなっていた右膝の奥に痛みが。
翌日にはいつも通りに治るだろうと寝て起きたら、膝が張ってる感じでしゃがむと痛みが(；´Д｀)
ヤバいと思い今日は接骨院へ
治療を受けたあと膝に湿布を貼られ包帯ぐるぐる
なんかメッチャ大袈裟なんですが(^.^;
暫くノーランです(；´Д｀)