おはようございます。
昨夜、熊本での地震にあわれた方々、ご無事でしょうか。
九州地方のお住まいの方、ご無事でしょうか。
熊本には知り合いが数名いるので心配です。
皆様が無事であることを心よりお祈りしています。
皆さん、すでに知っている事だけかもしれませんが自分が
地震の時に必要だと思ったもの、気付いた事を箇条書きにします。
ガソリンはすぐにでも入れに行き満タンにする
スーパーはまだ空いていないならコンビニに行き
必要なものを買う
〇軍手
〇車でも使える携帯の充電器
〇おむつ
〇生理用品
（私は恥ずかしながら予備が少なかった為５か所お店を回っても
見つかりませんでした。後日会社からの配給で頂きました）
〇ウエットテッシュ、もしくはおむつティッシュ
（手を洗えない時でも便利です）
〇カセットコンロが家にあるなら予備コンロ
〇マスク（すっぴんを隠せる、埃防止）
〇ラップ（紙皿やお皿の上に使う）
食料関係なら
〇水
〇パン（期限が切れても３～４日は食べれます。実証ずみ）
〇カロリーメイト
〇ホットケーキミックス（水さえあれば作れる）
〇飴（栄養補給、甘いものがあると気持ち的に安心）
〇スティックの粉ミルク（必要な方のみ）
不安だし情報収集のためにテレビ、ラジオを見るのは大切です。
でもずっと見続けると心がしんどくなっちゃいます。
そんな時は一旦見るのを、聞くのを休みましょう。
新聞には色々と情報がのっていて（銭湯や配給など）
しかも手元に残ります。
新聞をとっていないなら近くに新聞販売店ありませんか？
そこなら必ずあります。
私は毎朝自転車で買いに行っていました。
水道・電気いつ復旧するか分からない時はご近所のお知り合い
やママ友さん達に自分の所が復旧したらお互いメールする様に
したらいいかもしれません。自分の家の復旧ももうすぐだと思うと
安心しますよね。
近くの公民館などに避難する時はメガネや薬などの必需品の他に
お子さんが居たら小さなぬいぐるみや小さな絵本、
ママさんなら好きな俳優さんや歌手の写真を持って行くと
不安な時にそれを見るとちょっと元気がでたりします。
自宅で過ごす時に夜、余震が心配な時は普段着で就寝して
その近くにリュックと運動靴、懐中電灯があるといつでもすぐに
動けると思います。
地震で不安かもしれませんが一人じゃないですよ。
明けない夜はありません、
明日という日も必ず来ます。
あんまり頑張り過ぎないでくださいね。
不安な気持ちがどうか少しでも落ち着きますように。