◆zoomオンラインクラスのご案内◆
そのお休みの間、自主練用のビデオをお届けいたします。
お好きな時にご利用頂けますので、オンラインクラスになかなかタイミング合わない方にも
是非この機会にご利用頂けたら嬉しいです。
ご希望の方は、お好きなビデオをお選びください。
メールでお送りいたします。(複数可能です)
視聴期間は7月末迄、その間は何度でもご覧頂けます。
～お申込の前に以下を必ずご確認お願い致します～
・安全第一にお申込は私のクラスに（対面・オンライン）参加したことのある方に限らせて頂きます
・ケガや体調がすぐれない時は無理をせず、くれぐれもご自分の責任で自主練を行ってください
・食事は１～2時間前までに済ませ、練習前の飲酒はお控え下さい
・ビデオは非公開なので他への転送などはご遠慮下さい
（
これは見本です。リラックスヨガの一コマ）
動画は無料ですが、もし気に入りましたらドネーション(ご寄付)を頂けるとありがたいです。
インドの学校に今回はヨガマットを寄付する予定です！
詳細はこちらよりご覧いただけます。
《自主練用ビデオ》
・シヴァナンダヨガ（60分)
シヴァナンダヨガを定期的に練習されている方が対象です
呼吸法、太陽礼拝、アーサナ、シャバーサナを60分間にしたクラス
・リラックスヨガ（30分）
どなたでもご利用いただけます
程よく動いて、短いシャバーサナまで、心と体のバランス、自律神経を整えるクラス
・呼吸法と瞑想（30分）
穏やかに過ごしたい夜や、爽やかな一日を始めたい朝にもオススメ
床でも椅子でもOK、座ったまま行うクラス
《お申込方法》
以下を下記のメールにてお知らせください。
①ご希望のビデオ（複数可能）
②お名前（ふりがな）
③いつもご参加されているクラス
④ドネーション頂ける場合の振込先お選びください
・みずほ銀行 ・ ゆうちょ銀行 ・ PayPal
*銀行振込手数料はご負担ください。
※このアドレスを受信可能に設定お願い致します。
2～3日返信がない場合はもう一度送信して頂くか、
迷惑メールに入ってないかご確認下さい。
Bodhi‐Tree 
Noriko Kobayashi
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