整形外科のリハビリもそろそろ一ヶ月。
ある朝、うーんと伸びをした時に
膝に違和感、何か挟まる感じ？
数日様子見てみたものの、
あー、昔の古傷が悪さしているのか？
もしかして半月板やってしまったかな。。嫌な予感😥
友人の勧めで膝外来もある整形外科へ。
レントゲンでは異常なし、若干お皿がずれている？
念の為、MIRも撮ってみようということで。。。初めてのMIR。
（結構音するんですねー、閉所恐怖症はどうなんだろう？）
…結論
心配した半月板は大丈夫、因みに前十字じん帯も大丈夫。
先生「棚です！」
私「・・・棚？？」
棚と呼ばれる滑膜ヒダがお皿に挟まって違和感が感じられたそうです。
個人差があり全く感じない人と、ヒダが大きい人もいるので、
筋肉のバランスを整えれば違和感取れてくるはずとの事。
まずはリハビリ教えるので自宅で頑張ってくださいと。
毎日コロコロ♪朝晩コロコロ♪
最初はこの大きいの使っていたのだけど、かなり年期も入って歪んできた
太ももの筋膜リリースなのですが、痛いことは知っている
やっぱり、最初は涙出るほどの激痛
でも続けてコツコツやっていると、イタ気持ちよく、足のむくみも取れて、足軽～くなる
この後の太陽礼拝がなんと軽やかなこと～！
体は日々変わっていくものだから。
前に戻そうとするのではなく、今の自分と向き合う✨
またまた良い機会を頂きました。