いつもクラスへお越し頂いている皆様へ、
様々な事情でご自宅にいらっしゃる方にもご参加いただける、
インターネットのzoomを使ったオンラインヨガを開催します♪
３月いっぱいはお試し無料でご参加いただけます。
どうぞ、この機会にご利用ください。
※今までに私のクラスにご参加してくださった方限定となります。
安全性を重視するためご了承下さい。
～リラックスヨガ～
短い時間でも心と体の調和を取り戻すことが出来る
簡単な座りポーズと呼吸法を中心としたクラスです。
1時間前までに食事をお済ませ下さい。
・3月19日（木）10:00～10:40
・3月26日（木）10:00～10:40
・3月30日（月）10:00～10:40
【お申込方法】
前日22時までに下記をメールにてお知らせください
※迷惑メールに入る可能性があるため、
このアドレスを受信可能に設定お願い致します。
①ご参加される日時
②お名前
③いつもご参加されているクラス
④当日連絡の取れる電話番号
⑤体調や怪我など気になる症状が有る場合は事前にご相談ください
【ご準備】
①あらかじめパソコンまたはスマホに
「zoom」をダウンロード、インストールお願いします。
カメラやマイクのON・OFF設定もあるので事前に確認しておかれると安心です
～パソコンをご利用の方～
１．初めての方は「zoom」のサイトからサインアップ（無料登録）をします。
zoomのサイトはこちらから ↓
２．メールにて参加URLを送りますので、クラスの時間になりましたらURLをクリックすると参加できます。
～スマホをご利用の方～
１．あらかじめアプリの「 ZOOM Cloud Meetings」をインストールします。登録はしなくてもOK！
２．メールにて参加IDを送りますので、クラスの時間になりましたら、
アプリの「参加」からIDを入力すると参加できます。
②ヨガに必要なもの
・ヨガマットかバスタオル
・寒さ対策にブランケットやショール
・靴下は履いててもOK！
③パソコンやスマホの画面が見えるように設置
④クラス開始時間2～3分前になりましたら、
パソコンの方は参加URLをクリック、
スマホの方は参加IDを入力してクラスに参加します
⑤クラスが始まりましたら、
私の画面をメインにしてご覧下さい。
～パソコンをご利用の方～
私の画面の上で右クリックし、「ビデオの固定」をクリック
～スマホをご利用の方～
私の画面をダブルタップします
⑥皆さんのお体の状態をこちらから確認しますのでビデオはONに、
雑音が入るのを防止するためマイクはOFFにお願いします。
お話が必要な時はマイクをONにして下さい。
以上です。
zoomの設定は一度行えばあとは簡単です♪
とても快適にヨガクラスにご参加頂けます。
不安な方は、ご遠慮なくご連絡ください。
事前に設定のお手伝い致します！
こんな時だからこそ、
少しでも皆さんのお役に立つことが出来れば、
そして笑顔にお会いできたら嬉しいなぁと思います