オタスケマンって…
昔あったなぁ～なつかしい(笑)
さて、マスク不足の中、
花粉症の方は大変かと思います。
実は私も。。。
コロナが流行る前にマスク買っておけばよかったぁああ。
と、今さらながら後悔しても仕方ないのですが、
マスク無しの危機に体が反応してくれてるのか？
今年の花粉症いまのところ軽いです。
なぜかというと、シナモンのお陰かもしれません。
これは薬膳で習った私のオタスケマン！
誰にでも効くわけではないと思うのですが、
くしゃみ＆鼻水がサラサラしているタイプの人には向いていると思います。
このタイプは体が冷えて、体内に冷たい水が溜まりやすいのですね。
（ラーメン食べると鼻水出るタイプ？！）
シナモンは体を温めて巡りを良くしてくれるので、
冷えによる鼻水もピタッと止まるのです。ホントに！
紅茶やチャイに入れています。
温めるといえば「生姜」も良いのですが、
鼻水が止まったら、ずっと取り続けなくて良いです。
他にも実践して効果を感じているものご紹介～
これらは免疫力を保つためにも役立ちますね。
🔸体を冷やす物を食べない、飲まない
冷たい飲料水、生野菜、果物、生魚、アイスクリーム、コーヒー
🔸体を重たくする物（水をためる原因）も控える
甘い物、揚げ物、ヨーグルト、チーズ
🔸水分を取りすぎない
🔸ほどよく体を動かす
ヨガの太陽礼拝はとても効果的！
🔸官足法
花粉症の反射区は即効性と絶大な効果が
もうひとつ、
花粉症で目のかゆみが辛い方には、
ミントティーや菊花茶がよいみたいです。
目のかゆみは熱が体の上部・頭部にこもりやすくなっているので、
その熱を取ってくれる効果があります。
私は目のかゆみはほとんどないので、
試してみても分からなかったのですが、
薬膳友達はとても良く効くそうです！
薬膳は身近にある食材で簡単に取り入れることが出来ます。
自分の体質＆症状に合った食材を取りいれて、
初めて薬膳としての効果を感じられますね。
皆さんが快適に過ごせますように～